لمتابعة التمارين الرياضية دون ارهاق حافظ على حمل قارورة مياه مثلجة

كثيرا ما توقف السيدات التمارين الرياضية و
ذلك نتيجة للعناء الذي تواجهنه خاصة بسبب زيادة التعرق و السخونة و لذا
فقد نضح الخبراء السيدات بحمل زجاجة من المياه المثلجة أثناء التمارين

و قد أثبتت التجربة أن المرأة التي تحافظ
على حمل زجاجة مثلجة أثناء ممارسة التمارين الرياضية تكون الأقدر على
اتمامها حتى النهاية و الأكثر استفادة منها حيث تمكن هذه الطريقة من
السيطرة على الاحساس بالحرارة و الارهاق و هو ما يمكن من اتمام التمارين
بنفس الحيوي