منتديات نكهه تونسيه
عزيزي الزائر/ عزيزتي الزائرة
يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضوا وترغب في الإنضمام لأسرة المنتدى

يشرفنا إنضمامك إلينا

إدارة المنتدى


ترفيهي _ ثفافي
 
الرئيسيةس .و .جقائمة الاعضاءالبوابةمركز  رفع الصورالتسجيلاليوميةدخول


شاطر | 
 

 السكريات تجلب النعاس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عزه المهندس
المديره العامه


عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

مُساهمةموضوع: السكريات تجلب النعاس   الخميس 15 مارس 2012 - 20:17


حذرت العديد من الدراسات العلمية من اللجوء إلي تناول قالب من السكر أو وجبة سكرية عند الشعور بالتعب في وسط النهار‏.‏








فقد أثبت باحثون في جامعة كمبريدج البريطانية أن تناول الوجبات السكرية
يعوق أو يبطئ من نشاط خلايا الأوركسين, وهو هرمون عصبي تنبيهي يؤدي نقص
إفرازه لإصابة الإنسان بحالة من النعاس الدائم.
وفي تجربة علي متطوعين تم إعطاؤهم شرابا فيه42 جراما من السكر, بالإضافة
إلي30 جراما من الكافيين, وتم تقديم شراب مماثل لبالغين دون إضافة السكر,
والفريقان اللذان تناولا الوجبة ناموا لمدة خمس ساعات, وبعد خمس دقائق من
الاستيقاظ كان الفريق الذي تناول المشروب المحلي بالسكر يرغب في النوم من
جديد.
والسؤال هو: هل نمتنع عن أكل الحلوي ونتناول البروتين, ووفق الدراسة فإن
الأحماض الأمينية الموجودة في البروتين تعمل علي تحفيز هرمون الأوركسين,
وهو ما جعل جيم هورن رئيس فريق البحث يدعو إلي تناول البروتين والحلوي في
نفس الوجبة لتحقيق التوازن بين إبطاء إفراز الهرمون بالسكر وتحفيزه
بالبروتين.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السكريات تجلب النعاس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نكهه تونسيه :: المنتديات الإجتماعيه :: العيادة الطبيه - فوائد الأعشاب الطبيه -ريجيم غذاء-
انتقل الى: